Ajankohtaista

Tiedotteet ja ajankohtaiset kampanjat

Hox! Tänään ma 14.1. klo 15.10 ohjataan HappyHourjooga, ohjaajana Minna-Mari Jurvansuu. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Valoisa lastenhoitajamme Silja sai mahtavan joululahjan ja pääsi stipendin voimalla pikakomennuksena opiskelemaan ulkomaille. Tämän vuoksi lastenhoito on poissa pelistä tämän ja ensiviikon. Toivotamme Siljalle turvallista matkaa. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tänään to 10.1. klo 16.20 ohjataan poikkeuksellisesti Kehonhuolto+Rentoutus, ohjaajana Hanna-Leena Kauppinen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Hox! Pari muutosta ryhmäliikunnoissa:
ti 8.1. klo 18.50 Liina-akrobatian alkeet, Satu Kleine
ke 9.1. klo 16.20 Hathajooga, Minna-Mari Jurvansuu
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Webbi-lukkarista ei tuota Minna-Mari Jurvansuu'n joogaa näy, mutta onhan se tännään?

Tuntimuutos! Tänään ma 7.1. klo 15.10 ohjataan HappyHourjooga, ohjaajana Minna-Mari Jurvansuu. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tee itsellesi vuoden paras päätös heti alkuun ja tule nauttimaan huikeasta ryhmäliikuntavalikoimasta, tutustu joogan maailmaan tai käy vaikka ohjatulla lepotunnilla keskellä päivää. Tai sitten ota ihan vain kuntosali omaksesi!Liittyä voit joko vastaanotossamme tai nettisivujemme https://teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/ kautta.Tervetuloa!!#kampanja

Tee itsellesi vuoden paras päätös heti alkuun ja tule nauttimaan huikeasta ryhmäliikuntavalikoimasta, tutustu joogan maailmaan tai käy vaikka ohjatulla lepotunnilla keskellä päivää. Tai sitten ota ihan vain kuntosali omaksesi!

Liittyä voit joko vastaanotossamme tai nettisivujemme teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/ kautta.

Tervetuloa!!

#kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Koskee jos vain ostat tuona aikana vuosijäsenyyden. 👍

Koskeeko myös vanhoja jäseniä? :)

Lämpölamput hieman epäkunnossa, joten keskiviikon 2.1. lämpötunnit ohjataan ilman lämpöjä. Pahoittelemme tilannetta ja pyrimme saamaan lamput jälleen toimintakuntoon mahdollisimman nopeasti. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Moi!Tehtiin 10kk sitten Jussin kanssa pitkän tähtäimen suunnitelma ja annoin hänelle työkalut käteen. Ja ei voi kuin ihmetellä, kuinka mahtavaa jälkeä mies niillä tekikään! Annetaan Jussille myös muutama sana. Kiitos mahtavista treeneistä!Viime vuoden vaihteessa olin 40-vuotias. Painoa oli kertynyt yli 150kg. Veren maksa-arvot olivat nousussa samoin verenpaine. Väsymys vaivasi, kuten myös usein toistuvat päänsäryt ja vuosien istumatyöstä johtuvat niska/hartija-kivut.
Aloitin viikottaisen Fustra yksilövalmennuksen Teknopalatsilla helmikuun alussa. Muutamassa viikossa kivut helpottivat kun niska-hartijaseutuun saatiin lisää liikkuvuutta. Ruokailuun tehtiin muutoksia lisäämällä päivään aamu- ja välipala, sekä pienentämällä annoskokoja. Paino lähtikin nopeasti laskuun. Kehitys innosti jatkamaan. Fustra harjoitusohjelman liikkeisiin lisättiin vaikeustasoa ja ajan mittaan mukaan otettiin myös uusia liikkeitä helpoimpien tilalle. Parantuneen voinnin myötä pystyin keväällä palaamaan, varovasti vanhojen liikuntaharrastusten, kuten pyöräilyn pariin.Nyt valmennusjakson jälkeen paino on pudonnut lähes 30kg, maksa-arvot ja verenpaine ovat taas normaalit. Niska/hartija -kivut ovat vähentyneet, eikä särkylääkkeitä tarvitse käyttää päänsärkyynkään. Myös ryhti on parempi, sekä koko olemus ja mieli virkeämpi. Tästä on hyvä jatkaa liikuntaharrastusten parissa.- Jussi

Moi!

Tehtiin 10kk sitten Jussin kanssa pitkän tähtäimen suunnitelma ja annoin hänelle työkalut käteen. Ja ei voi kuin ihmetellä, kuinka mahtavaa jälkeä mies niillä tekikään! Annetaan Jussille myös muutama sana. Kiitos mahtavista treeneistä!

"Viime vuoden vaihteessa olin 40-vuotias. Painoa oli kertynyt yli 150kg. Veren maksa-arvot olivat nousussa samoin verenpaine. Väsymys vaivasi, kuten myös usein toistuvat päänsäryt ja vuosien istumatyöstä johtuvat niska/hartija-kivut.
Aloitin viikottaisen Fustra yksilövalmennuksen Teknopalatsilla helmikuun alussa. Muutamassa viikossa kivut helpottivat kun niska-hartijaseutuun saatiin lisää liikkuvuutta. Ruokailuun tehtiin muutoksia lisäämällä päivään aamu- ja välipala, sekä pienentämällä annoskokoja. Paino lähtikin nopeasti laskuun. Kehitys innosti jatkamaan. Fustra harjoitusohjelman liikkeisiin lisättiin vaikeustasoa ja ajan mittaan mukaan otettiin myös uusia liikkeitä "helpoimpien" tilalle. Parantuneen voinnin myötä pystyin keväällä palaamaan, varovasti vanhojen liikuntaharrastusten, kuten pyöräilyn pariin.

Nyt valmennusjakson jälkeen paino on pudonnut lähes 30kg, maksa-arvot ja verenpaine ovat taas normaalit. Niska/hartija -kivut ovat vähentyneet, eikä särkylääkkeitä tarvitse käyttää päänsärkyynkään. Myös ryhti on parempi, sekä koko olemus ja mieli virkeämpi. Tästä on hyvä jatkaa liikuntaharrastusten parissa."

- Jussi
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Mahtavaa, Jussi! 💪😊

Hyvä Jussi! Hyvä TP

Hieno muutos👍

Mahtavaa! Hienoa työtä! 💪

+ Näytä aikaisemmat kommentit

Sairaustapauksen vuoksi ilmajooga tänään to 27.12. klo 18.10 on PERUTTU! Pahoittelemme. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tee itsellesi vuoden paras päätös heti alkuun ja tule nauttimaan huikeasta ryhmäliikuntavalikoimasta, tutustu joogan maailmaan tai käy vaikka ohjatulla lepotunnilla keskellä päivää. Tai sitten ota ihan vain kuntosali omaksesi!Liittyä voit joko vastaanotossamme tai nettisivujemme https://teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/  kautta.Tervetuloa!!#kampanja

Tee itsellesi vuoden paras päätös heti alkuun ja tule nauttimaan huikeasta ryhmäliikuntavalikoimasta, tutustu joogan maailmaan tai käy vaikka ohjatulla lepotunnilla keskellä päivää. Tai sitten ota ihan vain kuntosali omaksesi!

Liittyä voit joko vastaanotossamme tai nettisivujemme teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/ kautta.

Tervetuloa!!

#kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Vastaanottomme on joulun ajan kiinni. Palvelemme jälleen 27.12. alkaen normaalisti. Kulkulätkällä pääset kulkemaan normaalien aikataulujen mukaisesti.Hyvää joulua toivottaa Teknopalatsin väki!

Vastaanottomme on joulun ajan kiinni. Palvelemme jälleen 27.12. alkaen normaalisti. Kulkulätkällä pääset kulkemaan normaalien aikataulujen mukaisesti.

Hyvää joulua toivottaa Teknopalatsin väki!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Virtuaalitunnit pyörivät ohjattujen tuntien rinnalla myös joulun ryhmäliikuntakalenterissa! Tässä päivitetty listaus kaikista tunneista.

Virtuaalitunnit pyörivät ohjattujen tuntien rinnalla myös joulun ryhmäliikuntakalenterissa! Tässä päivitetty listaus kaikista tunneista. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Sairaustapauksen vuoksi tuntimuutos kalenteriin. Tänään ke 19.12. klo 18.50 tanssitaan vannetanssia, ohjaajana Elina Kinnunen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Osa liikuntaseteleistä menee vanhaksi vuoden vaihtuessa! Tee itsellesi hyvä päätös ja käytä ne omaan hyviinvointiisi!Tervetuloa!

Osa liikuntaseteleistä menee vanhaksi vuoden vaihtuessa! Tee itsellesi hyvä päätös ja käytä ne omaan hyviinvointiisi!

Tervetuloa!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Vielä yksi pieni tuntimuutos tälle viikolle. Tänään perjantaina 14.12. klo 17.30 ohjataan BODYATTACK, ohjaajana Kristiina Risto. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Muutama tuntimuutos vielä tälle viikolle:
to 13.12. klo 17.40 Core 30, Dimitar (ohjaus englanniksi)
to 13.12. klo 18.40 Powerjooga, Dimitar (ohjaus englanniksi)
su 16.12. klo 11.10 Sykelattari, Lotta
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Laitetaan julki samalla myös kevään kalenteri!Jännä uutuus jokaisen kiireisen työntekijän arkeen torstaisin, Lepohetki45! Ota oma aikasi siellä ja virkisty loppupäivään, tai nauti mistä tahansa 55:stä muusta ohjatusta tunnistamme. Tämän lisäksi saat mukaan myös kattavan paketin virtuaalitunteja.Tevetuloa!#tiedote

Laitetaan julki samalla myös kevään kalenteri!

Jännä uutuus jokaisen kiireisen työntekijän arkeen torstaisin, Lepohetki45! Ota oma aikasi siellä ja virkisty loppupäivään, tai nauti mistä tahansa 55:stä muusta ohjatusta tunnistamme. Tämän lisäksi saat mukaan myös kattavan paketin virtuaalitunteja.

Tevetuloa!

#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Komppaan edellisiä 😢 Olen myös hyvin pettynyt, ettei toiveita torstain jamin siirrosta keskiviikolle ole kuunneltu. Lisäkseni joku muukin on toivonut. Ja Päiville olisi myös asia sopinut.

Minne on hävinnyt Tapion sunnuntain BodyPump & BodyBalance? 😐

Järkytys!

Helou!Tässäpä meille kaikille joulun ajan lukujärjestys! Meillä liikutaan vuoden jokaisena päivänä!Tervetuloa!#tiedote

Helou!

Tässäpä meille kaikille joulun ajan lukujärjestys! Meillä liikutaan vuoden jokaisena päivänä!

Tervetuloa!

#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Virtuaalitunnit on siis lopetettu joulun ajaksi?

Vuodenvaihde lähenee, laita laatikon pohjalla tai lompakossa painona olleet, kohta vanhaksi menevät, Smartum-seteleisi itsellesi töihin! Tuo ne meille ja panosta hyvinvointiisi ja terveyteesi!

Vuodenvaihde lähenee, laita laatikon pohjalla tai lompakossa painona olleet, kohta vanhaksi menevät, Smartum-seteleisi itsellesi töihin! Tuo ne meille ja panosta hyvinvointiisi ja terveyteesi! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Muutama tuntimuutos:

su 9.12. klo 17.20 Kahvakuula, Essi Heikkinen
ma 10.12. klo 19.50 Core 30, Henna Siltavirta
ma 10.12. klo 20.30 HOT Hyvän yön jooga, Elina Kinnunen
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tilaa uutiskirjeemme

Ja pysyt ajantasalla uusimmista tiedotteista sekä kampanjoistamme.