Ajankohtaista

Tiedotteet ja ajankohtaiset kampanjat

Heip, lastenhoito tänään 17:20-18:50 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Muutama muutos loppuviikon ryhmäliikunnoissa:

to 20.9. klo 17.30 Pilates 45, Marjo Mätäsaho (Poikkeava kesto)
to 20.9. klo 19.00 Vannetanssi, Elina Kinnunen
la 22.9. klo 13.50 Ilmajooga II, Elina Kinnunen
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Skecherspäivä!Tule torstaina 20.9. klo 16:30 alkaen kokeilemaan nämä hyvin paljon ulkomuodolla ja käyttömukavuudella ihastuttaneet kengät ja paranna liikuntakokemuksesi eri tasolle!

Skecherspäivä!

Tule torstaina 20.9. klo 16:30 alkaen kokeilemaan nämä hyvin paljon ulkomuodolla ja käyttömukavuudella ihastuttaneet kengät ja paranna liikuntakokemuksesi eri tasolle!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Lastenhoito on valitettavasti vielä 13.9. poissa pelistä. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Sairaustapauksen vuoksi tänään keskiviikkona 12.9. klo 19.40 ohjataan Vannetanssia (sykelattarin paikalla), ohjaajana Elina Kinnunen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kommentoi Facebookissa

Vannetanssi ehdottomasti myös lukkariin!

Tuntimuutos!

Torstaina 13.9. klo 19.00 Bodyjamin tilalla on Dance. Ohjaajana Hanna-Leena.

#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kommentoi Facebookissa

Tämä siis vissiin kuitenkin pe 14.pv? To ei näy lukkarissa bodyjamia eikä dancea.

Perjantai ei ole 13. päivä.

Moi,

lastenhoitomme ohjaus on valitettavasti pois tänään maanantaina.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

2 viikoa sitten

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi

Olipas eilen mukavasti ihmisiä liikkumassa, ja paikalla oli myös Teknopalatsi lämmittämässä liikkujat uskomattomiin suorituksiin. 😊 Mukana pieni näyte, kuinka Joni nostaa käsiä kattoon. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

BICEPTEMBER!18.9. ja 25.9. klo 14:45 on sinulla mahdollisuus tulla jäsenille ilmaisiin VOIMACHALLENGE-treeneihin pistämään käsiasiat kuntoon! Muista ilmoittautua mukaan.#voimachallenge

BICEPTEMBER!

18.9. ja 25.9. klo 14:45 on sinulla mahdollisuus tulla jäsenille ilmaisiin VOIMACHALLENGE-treeneihin pistämään käsiasiat kuntoon! Muista ilmoittautua mukaan.

#voimachallenge
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kiitos!Kuun vaihteessa tulee meillä kaksi vuotta täyteen tämän laivan peräsimessä. Tästä kuuluu valtava kiitos jokaiselle meidän asikkallemme. Haluamme toivottaa myös uudet jäsenet tervetulleeksi ja siksi tarjoammekin koko syyskuun loppuun asti jäsenyyden ilman aloitusmaksua! (norm 29€).Arvomme lisäksi 2kk ilmaisen premiumjäsenyyden sinulle ja haluamallesi kaverille 1.10.2018. Osallistuminen on helppoa, sinun tarvii vain:1. Tykätä Facebook-sivustamme
2. Laittaa viestikenttään kenen kanssa haluat pariksi kuukaudeksi liikkumaanFacebook tai mikään muukaan ei ole osallisena tässä arvonnassa.valoisin terveisin,Mikko & Mikko#kampanja

Kiitos!

Kuun vaihteessa tulee meillä kaksi vuotta täyteen tämän laivan peräsimessä. Tästä kuuluu valtava kiitos jokaiselle meidän asikkallemme. Haluamme toivottaa myös uudet jäsenet tervetulleeksi ja siksi tarjoammekin koko syyskuun loppuun asti jäsenyyden ilman aloitusmaksua! (norm 29€).

Arvomme lisäksi 2kk ilmaisen premiumjäsenyyden sinulle ja haluamallesi kaverille 1.10.2018. Osallistuminen on helppoa, sinun tarvii vain:

1. Tykätä Facebook-sivustamme
2. Laittaa viestikenttään kenen kanssa haluat pariksi kuukaudeksi liikkumaan

Facebook tai mikään muukaan ei ole osallisena tässä arvonnassa.

valoisin terveisin,

Mikko & Mikko

#kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Kirsin kanssa, jotain mukavaa treeniä koiralenkkien lisäksi meille :)

Sari, pilates, jooga, kehonhuolto, kahvakuula... miltä kuulostais?

Sofia ehdottomasti lähtis koska olis niitä liinahommia. 😍😍😍

Heidi lähtis mukaan salille tai tasapainoa arkeen lisäämään bodybalancesta😍

Eve n kanssa käydään jo tanssimassa, mutta voitais myös kokeilla muitakin "lajeja"! 😏👌

Salla lähtisi kanssani hakemaan sielulle rauhaa, kropalle venytyksiä ja lihaksille pullisteluja.

Tanja Tuulia Haussalo varmaan lähtisi tähän niin pääsisi kokeileen mun kaa liinailut, body balancet, ynnämuut❣️💪😍🧚🏻‍♀️🦄🧘🏻‍♀️

Iki(liikkuja)ystäväni, sisareni Kati 😙 Ja onneksi olkoon Mikot!

Antaisin oman voittoni miehelle ja pojallemme, saisi isä ja poika laatuaikaa salilla☺

Mieheni kanssa voitaisiin pitkästä aikaa aloittaa taas saliharrastus! :) Ja jumpillekin ois kiva kyllä päästä!

Työkaverin kanssa, joka on yrittänyt aloittaa kuntoilua tänä vuonna jo ainakin viisi kertaa 😲 Huonoin tuloksin.

Leena!

Ystävän kanssa

Iina tää ois niin meille!

Sara sä lähtisit mukaan joogaan jos vaan joskus kerkeisit 😁

Kirsin kanssa liikkumaan !

Piia, perästä tullaan 61!!! 🤣🤣

Marjo, tässähän se ois alotuspaketti meille.

Minä tulisin Timon kanssa

Lähtiskö Emmi jumppaamaan 😊

kanssa!

Vaikka Kaisa-siskon ottasin mukaan!

Leenan kanssa tulisin:)

Lähtisiköhän Sari?

Ystäväni Virpi 🏋️‍♂️

+ Näytä aikaisemmat kommentit

Pari tuntimuutosta tälle viikolle:
ke 5.9. klo 18.40 HappyHourjooga, Elina Kinnunen ohjaa
to 6.9. klo 19.00 SH`BAM 45, Wilma Simi ohjaa.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Päivi on uusi some-lähettiläämme, joka treenaa, testailee ja postailee juttuja meiltä Teknopalatsilta! Häntä voit seurata facessa Salipäiviä ja/tai instassa @paivielinaa . Osa jutuista tulee myös meidän someen. Tervetuloa Päiville ja tässä teille hänen ensimmäinen juttunsa meidän omana somettajana:)”Uusia tuulia puhaltaa ❤Treenailen jatkossa Teknopalatsilla Linnanmaalla! Perustreenien lisäksi tuun tutustumaan uusiin lajeihin, mm. ilmajoogaan 🤩 Toivoakseni pääsen avaamaan sekä itselleni että teille vähän paremmin myös fustra-metodia. Tarkoituksena on siis keskittyä aiempaa enemmän kehon hyvinvointiin; huoltoon, liikkuvuuteen ja toimivuuteen - unohtamatta kuitenkaan ihan normitreenejäkään 😍” -Päivi
#teknopalatsi #oulu #somelähettiläs #treeni #hyvinvointi #kuntosali #liikunta #ryhmäliikunta #personaltrainer #fustra

Päivi on uusi some-lähettiläämme, joka treenaa, testailee ja postailee juttuja meiltä Teknopalatsilta! Häntä voit seurata facessa Salipäiviä ja/tai instassa @paivielinaa . Osa jutuista tulee myös meidän someen. Tervetuloa Päiville ja tässä teille hänen ensimmäinen juttunsa meidän omana somettajana:)

”Uusia tuulia puhaltaa ❤

Treenailen jatkossa Teknopalatsilla Linnanmaalla! Perustreenien lisäksi tuun tutustumaan uusiin lajeihin, mm. ilmajoogaan 🤩 Toivoakseni pääsen avaamaan sekä itselleni että teille vähän paremmin myös fustra-metodia. Tarkoituksena on siis keskittyä aiempaa enemmän kehon hyvinvointiin; huoltoon, liikkuvuuteen ja toimivuuteen - unohtamatta kuitenkaan ihan normitreenejäkään 😍” -Päivi
#teknopalatsi #oulu #somelähettiläs #treeni #hyvinvointi #kuntosali #liikunta #ryhmäliikunta #personaltrainer #fustra
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Tänään torstaina 30.8. klo 19 ohjataan Dance, ohjaajana Hanna-Leena Kauppinen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Moi!

Lastenhoitaja on valitettavasti poissa pelistä tänään.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Hellou, tänään perjantaina respa on suljettu harmittavasti sairaustapauksen vuoksi. Paikalla ollaan jälleen totutusti maanantaina. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Tänään ke 22.8. klo 16.20 ohjataan HappyHourjooga (Bodybalancen paikalla), ohjaajana Elina Kinnunen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Jos et ole vielä päässyt paikan päältä nappaamaan itsellesi ensi viikolla alkavaa syksylukkaria, voit myös tulostaa sen itsellesi nettisivultamme www.teknopalatsi.fi/lukujarjestys ja klikkaa vielä auki tuo PDF lukkari😊#liikunta #syksy2018 #treeni #jooga #lesmills #hyvinvointi

Jos et ole vielä päässyt paikan päältä nappaamaan itsellesi ensi viikolla alkavaa syksylukkaria, voit myös tulostaa sen itsellesi nettisivultamme www.teknopalatsi.fi/lukujarjestys ja klikkaa vielä auki tuo PDF lukkari😊#liikunta #syksy2018 #treeni #jooga #lesmills #hyvinvointi ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Lähde mukaan 3.9 alkavaan Fustra-pienryhmävalmennukseen!
Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat helpottaa kireyksiä ja kiputiloja niskan ja selän ja hartioiden alueilla aktiivisen liikkeen avulla. Ryhmässä parantannat kehosi liikkuvuutta ja voimaa juuri oikeissa paikoissa. Pyrimme opettamaan kehoa pois huonoista asennoista ja liikemalleista.Ryhmään otetaan maksimissaan 5 henkilöä, jotta Fustrassa olennainen henkilökohtainen ohjaus on mahdollista!
Sinun ei tarvitse olla Teknopalatsin jäsen osallistuaksesi.
Katso lisätiedot linkin takaa ja ilmoittaudu pian:https://teknopalatsi.fi/groups-cpt/fustra-pienryhma/#tiedote #fustra #oulu #pienryhmä

Lähde mukaan 3.9 alkavaan Fustra-pienryhmävalmennukseen!
Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat helpottaa kireyksiä ja kiputiloja niskan ja selän ja hartioiden alueilla aktiivisen liikkeen avulla. Ryhmässä parantannat kehosi liikkuvuutta ja voimaa juuri oikeissa paikoissa. Pyrimme opettamaan kehoa pois huonoista asennoista ja liikemalleista.

Ryhmään otetaan maksimissaan 5 henkilöä, jotta Fustrassa olennainen henkilökohtainen ohjaus on mahdollista!
Sinun ei tarvitse olla Teknopalatsin jäsen osallistuaksesi.
Katso lisätiedot linkin takaa ja ilmoittaudu pian:

teknopalatsi.fi/groups-cpt/fustra-pienryhma/

#tiedote #fustra #oulu #pienryhmä
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Tätäpä on mietitty... mitä mahtaa maksaa fustra ilman ryhmää, jos just maanantai on syksyllä huono päivä?

RunFest – Liikuttaa koko työyhteisöäsi!
Tässä on teidänkin työporukalle sopiva Kick Off tapahtuma syksyyn! RunFest on after work- henkinen liikuntatapahtuma Ainolan puistossa 6.9. Tämä hyvän mielen tapahtuma sopii oikeasti koko työporukalle, sillä RunFest on tarkoitettu liikuntaelämykseksi ihan kaiken tasoisille.
Teknopalatsi on tietysti menossa mukana! Ohjaamme sekä alkulämmittelyä että taukojumppaa reitin varrella, jotta hymy säilyy huulilla:)
Tutustu hieman RunFestin tunnelmiin linkin takaa:
https://www.youtube.com/watch?v=b-6ROvzPZhU&t=1sJoko teidän porukka on ilmoittautunut mukaan?
Toivottavasti nähdään siellä! #hyvinvointi #työporukka #kickoff #runfestoulu #ainolanpuisto #starttisyksyyn #liikunta #sporttinen #tapahtuma #tiedote

RunFest – Liikuttaa koko työyhteisöäsi!
Tässä on teidänkin työporukalle sopiva Kick Off tapahtuma syksyyn! RunFest on after work- henkinen liikuntatapahtuma Ainolan puistossa 6.9. Tämä hyvän mielen tapahtuma sopii oikeasti koko työporukalle, sillä RunFest on tarkoitettu liikuntaelämykseksi ihan kaiken tasoisille.
Teknopalatsi on tietysti menossa mukana! Ohjaamme sekä alkulämmittelyä että taukojumppaa reitin varrella, jotta hymy säilyy huulilla:)

Tutustu hieman RunFestin tunnelmiin linkin takaa:
www.youtube.com/watch?v=b-6ROvzPZhU&t=1s

Joko teidän porukka on ilmoittautunut mukaan?
Toivottavasti nähdään siellä! #hyvinvointi #työporukka #kickoff #runfestoulu #ainolanpuisto #starttisyksyyn #liikunta #sporttinen #tapahtuma #tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

1 kuukausi sitten

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi
🕉 Viikonloppuna Teknopalatsin Mind- salissa mm. mantrattiin, seistiin käsillä, meditoitiin ja todettiin miten mahtavat tilat, puitteet ja tarjonnan Teknopalatsi joogeille tarjoaa 🕉Joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa, hot- joogaa, ilmajoogaa... kaiken tasoisille harrastajille! Mitäpä jos tulisit kokeilemaan jo huomenna!Image attachmentImage attachment

🕉 Viikonloppuna Teknopalatsin Mind- salissa mm. mantrattiin, seistiin käsillä, meditoitiin ja todettiin miten mahtavat tilat, puitteet ja tarjonnan Teknopalatsi joogeille tarjoaa 🕉

Joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa, hot- joogaa, ilmajoogaa... kaiken tasoisille harrastajille! Mitäpä jos tulisit kokeilemaan jo huomenna!🕉 Avidya (tietämättömyys)
🕉 Asmita (itseys, egotietoisuus)
🕉 Raga (takertuminen, haluaminen)
🕉 Dvesa (torjuminen, inho)
🕉 Abhinivesa (elämänjano, kuolemanpelko)

Näissä teemoissa sukellettiin tänä viikonloppuna joogafilosofian maailmaan loistavan Mia Jokinivan johdolla! Lämmin kiitos Villa Mandalan Mialle, osallistujille ja Teknopalatsille 💖 @teknopalatsi @popupyogaoulu @popupyogarovaniemi @villamandala #oulu #jooga #yoga #teknopalatsi #popupyogaoulu #popupyogarovaniemi #villamandala #joogafilosofia #yogaphilosophy #panchaklesha #karma osa kuvista @marrumarmelaadi 💖

@ Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tilaa uutiskirjeemme

Ja pysyt ajantasalla uusimmista tiedotteista sekä kampanjoistamme.