Ajankohtaista

Tiedotteet ja ajankohtaiset kampanjat

Tällä viikolla tapahtuu! Tapahtumien linkit kommenteissa!ti-ke 22.5-23.5 klo 14-20
Avoimet ovet uusille asiakkaille
(katso tarjous facebooktapahtumasta ja vinkkaa kaverille!)to 24.5
Jooga- ja ryhmäliikuntaspecial jäsenille!
Speciaalin aikataulu nähtävissä facebooktapahtumasta sekä nettisivulta reaaliaikaisesta lukujärjestyksestä!Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Tällä viikolla tapahtuu! Tapahtumien linkit kommenteissa!

ti-ke 22.5-23.5 klo 14-20
Avoimet ovet uusille asiakkaille
(katso tarjous facebooktapahtumasta ja vinkkaa kaverille!)

to 24.5
Jooga- ja ryhmäliikuntaspecial jäsenille!
Speciaalin aikataulu nähtävissä facebooktapahtumasta sekä nettisivulta reaaliaikaisesta lukujärjestyksestä!

Tervetuloa mukaan liikkumaan!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Fustra arvonnan näytetuntien (arvo 79e) voittajat ovat:
1. Outi Orajärvi
2. Anna Wiman
3. Tero Leena
4. Sanna Knuutila-Honkala
5. Pauli PeltokorpiPaljon onnea voittajille! Ottaisitteko yhteyttä meihin yksityisviestillä!

Fustra arvonnan näytetuntien (arvo 79e) voittajat ovat:
1. Outi Orajärvi
2. Anna Wiman
3. Tero Leena
4. Sanna Knuutila-Honkala
5. Pauli Peltokorpi

Paljon onnea voittajille! Ottaisitteko yhteyttä meihin yksityisviestillä!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Vau! Kiitos onnettarelle.

Onnea Outi!

Annuli, onnittelut 👍🏻

Pohditko lahjaideaa valmistuvalle?
#tiedote

Pohditko lahjaideaa valmistuvalle?
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos sunnuntaille 13.5.
klo 11.10 Vannetanssi, ohjaajana Elina Kinnunen

Lisäksi muutama muutos kevätlukujärjestyksen loppuun asti:
ma klo 16.30 BODYJAM 45, Henna Siltavirta
ma klo 17.30 HappyHourjooga, Elina Kinnunen
ti klo 17.30 Flowjooga, Marjo Mätäsaho
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Moi kaikille! Tässäpä näette kesän ryhmäliikuntalukkarin! Tulossa mahtava treenikesä! :D Lukujärjestys on tulossa piakkoin myös paperisena versiona niin saatte sen jääkaapin ovea koristamaan:)
#tiedote

Moi kaikille! Tässäpä näette kesän ryhmäliikuntalukkarin! Tulossa mahtava treenikesä! :D Lukujärjestys on tulossa piakkoin myös paperisena versiona niin saatte sen jääkaapin ovea koristamaan:)
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Onhan se selvä, että stepattackia tulee mieletön ikävä. Mutta kun siitä selviää, niin eiköhän sitä tälläkin lukkarilla tule iloisesti ja reippaasti liikutetuksi, laji kerrallaan sitten.😊

Hyvältä vaikuttaa👍

2 viikoa sitten

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi
Fustra pienryhmässä on enää 1 paikka jäljellä! Ilmoittaudu heti, mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi!

Fustra pienryhmässä on enää 1 paikka jäljellä! Ilmoittaudu heti, mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi!Nyt sinulla on mahdollisuus ilmoittautua Mikko Hämäläisen valmentamaan Fustra pienryhmään! Valmennus alkaa ma 14.5, joten toimi nopeasti!

Fustra on julkkistenkin suosima harjoitusmetodi, joka avaa lihaskireyksiä, lisää nivelten liikkuvuutta, korjaa kehon virheasentoja sekä kehittää kehon hallintaa ja vahvistaa keskivartalon lihaksia. Lopputuloksena on ryhdikäs keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja kestää hyvin staattista ja dynaamista rasitusta.

Pieni ryhmäkoko takaa laadukkaan ohjauksen jokaiselle. Valmennus sisältää 8 tapaamiskertaa. Mukaan otetaan 5 ensimmäiseksi ilmoittautunutta! Hinta 279€.

Ilmoittaudu/ kysy lisää ryhmän sisällöstä tai tapaamisajankohdista:
mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi

Kohti kesäryhtiä!
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Mitä tässä tapahtuu? Vastaus löytyy Teknopalatsin Youtube-kanavalta 👉 https://m.youtube.com/channel/UCjsikXxfwN7et8C73UY7pFg
Check it out 👊
#voimachallenge

Mitä tässä tapahtuu? Vastaus löytyy Teknopalatsin Youtube-kanavalta 👉 m.youtube.com/channel/UCjsikXxfwN7et8C73UY7pFg
Check it out 👊
#voimachallenge
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Nyt sinulla on mahdollisuus ilmoittautua Mikko Hämäläisen valmentamaan Fustra pienryhmään! Valmennus alkaa ma 14.5, joten toimi nopeasti!Fustra on julkkistenkin suosima harjoitusmetodi, joka avaa lihaskireyksiä, lisää nivelten liikkuvuutta, korjaa kehon virheasentoja sekä kehittää kehon hallintaa ja vahvistaa keskivartalon lihaksia. Lopputuloksena on ryhdikäs keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja kestää hyvin staattista ja dynaamista rasitusta.Pieni ryhmäkoko takaa laadukkaan ohjauksen jokaiselle. Valmennus sisältää 8 tapaamiskertaa. Mukaan otetaan 5 ensimmäiseksi ilmoittautunutta! Hinta 279€.Ilmoittaudu/ kysy lisää ryhmän sisällöstä tai tapaamisajankohdista:
mikko.hamalainen@teknopalatsi.fiKohti kesäryhtiä!
#tiedote

Nyt sinulla on mahdollisuus ilmoittautua Mikko Hämäläisen valmentamaan Fustra pienryhmään! Valmennus alkaa ma 14.5, joten toimi nopeasti!

Fustra on julkkistenkin suosima harjoitusmetodi, joka avaa lihaskireyksiä, lisää nivelten liikkuvuutta, korjaa kehon virheasentoja sekä kehittää kehon hallintaa ja vahvistaa keskivartalon lihaksia. Lopputuloksena on ryhdikäs keho, joka on kivuton, tasapainoinen, liikkuva ja kestää hyvin staattista ja dynaamista rasitusta.

Pieni ryhmäkoko takaa laadukkaan ohjauksen jokaiselle. Valmennus sisältää 8 tapaamiskertaa. Mukaan otetaan 5 ensimmäiseksi ilmoittautunutta! Hinta 279€.

Ilmoittaudu/ kysy lisää ryhmän sisällöstä tai tapaamisajankohdista:
mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi

Kohti kesäryhtiä!
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kommentoi Facebookissa

Fustra pienryhmässä enää 1 paikka jäljellä! Ilmoittaudu heti mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi

Tuntimuutoksia ajalle 7.-8.5.

ma 7.5. klo 16.30 Vannetanssi 45, Elina Kinnunen
ma 7.5. klo 17.30 HappyHourjooga, Elina Kinnunen
ti 8.5. klo 17.30 Rentojooga*, Minna Tiilikainen

*Rentojooga koostuu aurinko- ja kuutervehdysten lisäksi rauhallisista ja rentouttavista liikkeistä lattialla bolsterin kanssa. Helppo, kaikille soveltuva tunti.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Toukokuun voimachallenge keskittyy corealueen treenaamiseen. Tsekkaa toukokuun ekat treenit Teknopalatsin Youtubesta ja muista ilmoittautua yhteistreeneihin 💪 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

May the core be with you! Toukokuun huikeat VOIMACHALLENGE ohjatut treenit ovat:
Ti 15.5 klo 17-17.45
Ti 29.5 klo 17-17.45
Muista ilmoittautua mukaan vastaanotossa viimeistään edellispäivänä. Valmentajana Jenni. Maksuton kuukausi- ja vuosijäsenille!
#voimachallenge #maythecorebewithyou #haaste #tiedote

May the core be with you! Toukokuun huikeat VOIMACHALLENGE ohjatut treenit ovat:
Ti 15.5 klo 17-17.45
Ti 29.5 klo 17-17.45
Muista ilmoittautua mukaan vastaanotossa viimeistään edellispäivänä. Valmentajana Jenni. Maksuton kuukausi- ja vuosijäsenille!
#voimachallenge #maythecorebewithyou #haaste #tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

LesMills treenikampanjan voittaja on nyt selvillä! Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti voitosta. Hän nappasi itselleen 2 maksutonta treenikuukautta sekä tuotepaketin! Mahtava suoritus ja kiitos kaikille kampanjaan heittäytyneille💪 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Äitienpäivälahjaksi onnellisuutta ja omaa tai yhteistä aikaa! Lahjakortin meille voit ostaa kätevästi vastaanotostamme.
Suosituimmat lahjakorttimme ovat:
-Personal Trainer aloituspaketti 237€
-Vuosikortti kuntosali 299€
-Vuosikortti ryhmäliikunta+kuntosali 549€
-10x sarjakortti 89€ (opiskelija/eläkeläinen 79€)
Sarjakortin voimassaoloaika on 6kk.Vuosikortit ovat myynnissä myös verkkokaupassamme!
https://teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/Olemme avoinna ma-to 14-20, pe 14-18, la 10-15
(poikkeuksena vappuaatto 30.4. 14-18, vappuna 1.5 suljettu, helatorstaina 10.5 suljettu)
#tiedote

Äitienpäivälahjaksi onnellisuutta ja omaa tai yhteistä aikaa! Lahjakortin meille voit ostaa kätevästi vastaanotostamme.
Suosituimmat lahjakorttimme ovat:
-Personal Trainer aloituspaketti 237€
-Vuosikortti kuntosali 299€
-Vuosikortti ryhmäliikunta+kuntosali 549€
-10x sarjakortti 89€ (opiskelija/eläkeläinen 79€)
Sarjakortin voimassaoloaika on 6kk.

Vuosikortit ovat myynnissä myös verkkokaupassamme!
teknopalatsi.fi/aloita-jasenyys/

Olemme avoinna ma-to 14-20, pe 14-18, la 10-15
(poikkeuksena vappuaatto 30.4. 14-18, vappuna 1.5 suljettu, helatorstaina 10.5 suljettu)
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Voi, kumpa olisi tullut liittymismaksuton kuntosalijäsenyys, niin olisi voinut itse ostaa itselle äitienpäivälahjan 😊

Torstaina 26.4 klo 9.00 VOIMACHALLENGE selkätreenit tiedossa Riitan ohjauksessa! Muistathan ilmoittautua mukaan:) Treeneissä saat kullanarvoisia treeniohjeita ja tietysti päivän käyntiin ja skarpin ryhdin koko päiväksi! Ohjattu treeni on maksuton kuukausi- ja vuosijäsenille.

Torstaina 26.4 klo 9.00 VOIMACHALLENGE selkätreenit tiedossa Riitan ohjauksessa! Muistathan ilmoittautua mukaan:) Treeneissä saat kullanarvoisia treeniohjeita ja tietysti päivän käyntiin ja skarpin ryhdin koko päiväksi! Ohjattu treeni on maksuton kuukausi- ja vuosijäsenille. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

VAPUN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT JA AUKIOLO!Vastaanoton aukioloajat:
ma 30.4 klo 14-18
ti 1.5 suljettu
Vappupäivänä 1.5 ei ole lastenhoitoa.
Kulkulätkällä pääset vuoden jokaisena päivänä normaalisti treenaamaan (arkisin klo 5-22 ja viikonloppuisin 7-22, poistuminen klo 23 mennessä)Ryhmäliikuntatunnit:MAANANTAI 30.4.
6.50 BODYPUMP 30 Virtual
7.30 BODYBALANCE 30 Virtual
11.00 SportKahva 45 Mikko
12.00 BODYBALANCE 55 Virtual
15.10 HOT Jooga Beerit
16.30 SH`BAM 45 Beerit
17.20 BODYPUMP Kaisa
17.30 BODYBALANCE Beerit
21.30 BODYPUMP 55 VirtualTIISTAI 1.5.
6.20 BODYPUMP 55 Virtual
7.30 BODYBALANCE 55 Virtual
12.30 BODYBALANCE 55 Virtual
15.10 SH`BAM 45 Virtual
16.50 CXWORX 30 Marko
17.30 BODYCOMBAT Marko
18.40 HOT Powerjooga Niina
19.50 Selkäjooga Niina
21.00 BODYPUMP 55 VirtualVappuaaton ja vappupäivän ryhmäliikuntakalenteria voit seurata helposti myös nettisivun reaaliaikaisesta lukujärjestyksestä www.teknopalatsi.fi/lukujarjestysHauskaa vappua!
#tiedote

VAPUN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT JA AUKIOLO!

Vastaanoton aukioloajat:
ma 30.4 klo 14-18
ti 1.5 suljettu
Vappupäivänä 1.5 ei ole lastenhoitoa.
Kulkulätkällä pääset vuoden jokaisena päivänä normaalisti treenaamaan (arkisin klo 5-22 ja viikonloppuisin 7-22, poistuminen klo 23 mennessä)

Ryhmäliikuntatunnit:

MAANANTAI 30.4.
6.50 BODYPUMP 30 Virtual
7.30 BODYBALANCE 30 Virtual
11.00 SportKahva 45 Mikko
12.00 BODYBALANCE 55 Virtual
15.10 HOT Jooga Beerit
16.30 SH`BAM 45 Beerit
17.20 BODYPUMP Kaisa
17.30 BODYBALANCE Beerit
21.30 BODYPUMP 55 Virtual

TIISTAI 1.5.
6.20 BODYPUMP 55 Virtual
7.30 BODYBALANCE 55 Virtual
12.30 BODYBALANCE 55 Virtual
15.10 SH`BAM 45 Virtual
16.50 CXWORX 30 Marko
17.30 BODYCOMBAT Marko
18.40 HOT Powerjooga Niina
19.50 Selkäjooga Niina
21.00 BODYPUMP 55 Virtual

Vappuaaton ja vappupäivän ryhmäliikuntakalenteria voit seurata helposti myös nettisivun reaaliaikaisesta lukujärjestyksestä www.teknopalatsi.fi/lukujarjestys

Hauskaa vappua!
#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Etsitkö treenipaikkaa, mihin voit tulla ihan omana itsenäsi? Ja olisi mahdollisuus harjoitella älyttömän monipuolisesti? Voisit ehkä nauttia mm. Pohjois-Suomen laajimmasta mind- ja bodyfulness tarjonnasta ja huippupätevistä joogaopettajista? Ja voisi ehkä vielä kokeillakin ennen päätöstä? Tämä on täysin todellinen paikka. Uusille, Oulun seudulla asuville asiakkaille tarjoamme täysin maksutta 4 päivän tutustumisjakson! Vinkkaa myös kaverille, ja käykää täyttämässä omanne nettisivulla: www.teknopalatsi.fi. Nähdään pian!

Etsitkö treenipaikkaa, mihin voit tulla ihan omana itsenäsi? Ja olisi mahdollisuus harjoitella älyttömän monipuolisesti? Voisit ehkä nauttia mm. Pohjois-Suomen laajimmasta mind- ja bodyfulness tarjonnasta ja huippupätevistä joogaopettajista? Ja voisi ehkä vielä kokeillakin ennen päätöstä? Tämä on täysin todellinen paikka. Uusille, Oulun seudulla asuville asiakkaille tarjoamme täysin maksutta 4 päivän tutustumisjakson! Vinkkaa myös kaverille, ja käykää täyttämässä omanne nettisivulla: www.teknopalatsi.fi. Nähdään pian! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Tänään to 19.4. klo 17.30 Functionalityn paikalla ohjataan Kehonhuoltoa, ohjaajana Minna Taskila. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kesä lähestyy ja PT:mme, maajoukkueen vakiokasvo, Jenni Eskelinen tekee paluuta frisbee-golfin kovimmalle huipulle perheenlisäyksen jälkeen!Yhtenä yhteistyökumppanina mukana menestykseen on luonnollisesti Teknopalatsi ja sen kunniaksi kaikki Jennin PT-palvelut huhtikuun loppuun mennessä sovittuna -10%!!Erityisosaaminen
Aloittelijat, kuntoilijat, toiminnallinen harjoittelu, tavoitteellinen harjoittelu, raskaus- ja äitiysajan liikunta, ryhmäliikunnatKoulutus: Liikunnanohjaaja AMK, Personal trainer FISAF, Kuntosaliohjaaja FISAF, Liikunnan ammattitutkinto, Kinesioteippaus, Foamroller -ohjaaja, Uimaopettaja,Vesitreeniohjaajaajanvaraukset ja kyselyt:jenni.eskelinen@teknopalatsi.fi
044 717 0055

Kesä lähestyy ja PT:mme, maajoukkueen vakiokasvo, Jenni Eskelinen tekee paluuta frisbee-golfin kovimmalle huipulle perheenlisäyksen jälkeen!

Yhtenä yhteistyökumppanina mukana menestykseen on luonnollisesti Teknopalatsi ja sen kunniaksi kaikki Jennin PT-palvelut huhtikuun loppuun mennessä sovittuna -10%!!

Erityisosaaminen
Aloittelijat, kuntoilijat, toiminnallinen harjoittelu, tavoitteellinen harjoittelu, raskaus- ja äitiysajan liikunta, ryhmäliikunnat

Koulutus: Liikunnanohjaaja AMK, Personal trainer FISAF, Kuntosaliohjaaja FISAF, Liikunnan ammattitutkinto, Kinesioteippaus, Foamroller -ohjaaja, Uimaopettaja,Vesitreeniohjaaja

ajanvaraukset ja kyselyt:

jenni.eskelinen@teknopalatsi.fi
044 717 0055
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Tänään ke 18.4. klo 16.30 ohjataan kovatehoinen HIIT 30, ohjaajana Varpu Perttunen. Tervetuloa hikoilemaan! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Nyt kyllä mieleni pahoitin, kun en pääse Grittiin saamaan viimeistä passimerkkiä. Työtkin järjestin jo pari viikkoa sitten siihen malliin. 😐 Paranemista Mikolle (nyt kuiteskin).

Tuntimuutos! Tänään ti 17.4. klo 17.30 Yinjoogan paikalla ohjataan Flowjoogaa, ohjaajana Marjo Mätäsaho. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tilaa uutiskirjeemme

Ja pysyt ajantasalla uusimmista tiedotteista sekä kampanjoistamme.