Ajankohtaista

Tiedotteet ja ajankohtaiset kampanjat

23.11. Teknopalatsin pikkujoulumenu sisältää seuraavaa!Vuonna 2018 pikkujoulut vietetään tiukemman ja erikoisemman ryhmäliikunnan parissa!Samaan aikaan on myös tarjolla riisipuuroa, sekä glögiä. Mantelin saaneelle napsahtaa tietysti yllätyspalkinto!15.30 BODYPUMP Margareeta
16.40 TONE 45 Margareeta
17.30 BODYATTACK (Best of 60s) Joni (Eli Bodyattack retroilua, tunnin aikana parhaat biisit attackin ohjelmista 60-69, eli palataan tuonne n. kymmenen vuoden takaisiin tunnelmiin)
17.30 BODYBALANCE Marjo
18.30 Toiminnallinen harjoittelu (extreme edition) Mikko
18.40 HOT Venyttely 45 Marjo
18.50 Liinatanssi ElinaTervetuloa!

23.11. Teknopalatsin pikkujoulumenu sisältää seuraavaa!

Vuonna 2018 pikkujoulut vietetään tiukemman ja erikoisemman ryhmäliikunnan parissa!

Samaan aikaan on myös tarjolla riisipuuroa, sekä glögiä. Mantelin saaneelle napsahtaa tietysti yllätyspalkinto!

15.30 BODYPUMP Margareeta
16.40 TONE 45 Margareeta
17.30 BODYATTACK (Best of 60's) Joni (Eli Bodyattack retroilua, tunnin aikana parhaat biisit attackin ohjelmista 60-69, eli palataan tuonne n. kymmenen vuoden takaisiin tunnelmiin)
17.30 BODYBALANCE Marjo
18.30 Toiminnallinen harjoittelu (extreme edition) Mikko
18.40 HOT Venyttely 45 Marjo
18.50 Liinatanssi Elina

Tervetuloa!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Voiko tähän osallistua jos ei ole Teknopalatsin jäsen ? ☺

👏

Les Mills CXWORX® 30

30 minuutin intensiivinen ja tehokas keskivartalotreeni. Lyhyen mutta terävän treenin avulla juokset lujempaa, pelaat kovempaa ja seisot vahvemmin!

Mikään ei ole parempaa kuin kunnon polte vatsassa. Tule, koe ja ota omaksi maanantaisin klo 19:50 ja torstaisin 17:40!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Muutama virhearvio elämässä: se on vain puoli tuntia 😂

Tämä on ihan parhautta.

On niin mahtava laji!

Hox! Keskiviikkona 7.11. klo 17.30 ohjataan BODYATTACK 45, ohjaajana Henna Siltavirta. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Hei,

Lastenhoitajanne on kuumeen vuoksi pois. Lastenhuone tarvikkeineen on normaalisti käytössä.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Muistathan, että meillä on monipuoliset mahdollisuudet ravistella kehoa auki ohjatusti! Tästä erinomaisena esimerkkinä sunnuntaisin joogaliinojen avulla tehtävä kehonhuolto. Tule kokeilemaan ja ihastu!LIINAKEHONHUOLTO
Tunti sisältää kehon avauksia ja venytyksiä sekä kehoa ja tasapainoa vahvistavia liikkeitä. Tunnilla harjoitellaan liinan käyttöä monipuolisesti sisältäen vaihdellen ylös liinaan nousemista sekä perusinversioita (pääalaspäinroikuntoja) ja niiden helppoja variaatioita. Tunti sopii hyvin aloittelijalle.

Muistathan, että meillä on monipuoliset mahdollisuudet ravistella kehoa auki ohjatusti! Tästä erinomaisena esimerkkinä sunnuntaisin joogaliinojen avulla tehtävä kehonhuolto. Tule kokeilemaan ja ihastu!

LIINAKEHONHUOLTO
Tunti sisältää kehon avauksia ja venytyksiä sekä kehoa ja tasapainoa vahvistavia liikkeitä. Tunnilla harjoitellaan liinan käyttöä monipuolisesti sisältäen vaihdellen ylös liinaan nousemista sekä perusinversioita (pääalaspäinroikuntoja) ja niiden helppoja variaatioita. Tunti sopii hyvin aloittelijalle.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Talvi alkaa koputtelemaan ovelle ja työputki painaa päälle. Niskoja särkee ja selkää kolottaa...Varaa aikasi  FUSTRA-testitunnille, jossa tutkitaan kehosi haasteet ja käydään ne yksityiskohtaisesti läpi nyt hintaan 30€. Lisäksi kaikista FUSTRA-tunneista -5% alennus 11.11.2018 saakka!

Talvi alkaa koputtelemaan ovelle ja työputki painaa päälle. Niskoja särkee ja selkää kolottaa...

Varaa aikasi FUSTRA-testitunnille, jossa tutkitaan kehosi haasteet ja käydään ne yksityiskohtaisesti läpi nyt hintaan 30€. Lisäksi kaikista FUSTRA-tunneista -5% alennus 11.11.2018 saakka!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Onko hinta voimassa myös muille kuin Teknopalatsin asiakkaille?

Miten saisi varattua ajan?

Scooter pauhasi ja hiki lensi kun Scooter-teemainen BODYCOMBAT valtasi ison ryhmäliikuntasalin. Iso kiitos kaikille osallistuneille! Arpaonni suosi Sirpa Sankalaa, tervemenoa marraskuussa Scooterin keikalle!

Scooter pauhasi ja hiki lensi kun Scooter-teemainen BODYCOMBAT valtasi ison ryhmäliikuntasalin. Iso kiitos kaikille osallistuneille! Arpaonni suosi Sirpa Sankalaa, tervemenoa marraskuussa Scooterin keikalle! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Ui jui. Nyt jäi väliin pakottavista syistä. Ehkä tulee seuraava kerta. 😀

Kiitos niin lipusta kuin huipputunnista 💗

Ihan huippu meininki! 💪

Onnittelut Sirpalle. ✌Minähän sen olisin voittanut jos olisin tullut.😁

Oli kyllä hauskaa ja rankkaa 💪

Ihan parasta settiä! 😁💪

+ Näytä aikaisemmat kommentit

3 viikoa sitten

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi
Pian mennään! Syksyn kovin ja odotetuin ryhmäliikuntatunti huomenna klo 17.40. Kovan treenin lisäksi saatat voittaa lipun Scooterin keikalle!Ps. Huomasithan, että tunti on täysin lisämaksuton kaikille ryhmäliikuntajäsenille ja käyntipaketin omistajille.

Pian mennään! Syksyn kovin ja odotetuin ryhmäliikuntatunti huomenna klo 17.40. Kovan treenin lisäksi saatat voittaa lipun Scooterin keikalle!

Ps. Huomasithan, että tunti on täysin lisämaksuton kaikille ryhmäliikuntajäsenille ja käyntipaketin omistajille.No nyt räjähtää!!

Tiistaina 23.10. klo 17:40 100% Scooter-teemainen BODYCOMBAT ja vetäjänä kukas muukaan kuin Tapio! Kaiken lisäksi arvomme yhdelle osallistujalle lipun 10.11. olevalle Oulun juhlakiertueen keikalle!

Tunnille mahtuu 45 henkeä ja ilmoittautumisen voi hoitaa vastaanottoon, josta saat mukaan myös oman arpanumeron. Tunti on KAIKILLE ryhmäliikuntajäsenille ja käyntipaketin omistajille veloitukseton!!!!

Facebook ei ole mukana tässä toiminnassa.

#kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Hox! Kahtena tulevana sunnuntaina (21.10. ja 28.10) klo 11.10 ohjataan BODYJAM. Molemmilla kerroilla ohjaajana Henna Siltavirta. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tänään ke 17.10. klo 17.30 ohjataan Liina-akrobatiaa, ohjaajana Satu Kleine. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

1 kuukausi sitten

Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Teknopalatsi
Käytiin lasten kanssa testaamassa temppuliina @teknopalatsi 😍 Muksut tykkäs ihan hulluna! Ihania nimiä muuten noilla liikkeillä,  mm. videolla merenneito ja viimeisessä kuvassa puu. Tehtiinhän siellä apina ja gorillakin 😂 Käyhän testaamassa sinäkin ja löytämässä oma sisäinen apinasi. 💪😄
.
Temppuliina 45 lauantaisin 11.20 (4-8-vuotiaille) Aikuinen mukaan.
Akroliina 45 lauantaisin 12.20 (8-12-vuotiaille) Aikuinen mukaan.
.
.
.
#teknopalatsi #ilmajooga #temppuliina #ilmaakrobatia #lastenehdoilla #muksutmukaan #hauskaaoli #merenneito #puu #testissä #salipäiviäImage attachmentImage attachment

Käytiin lasten kanssa testaamassa temppuliina @teknopalatsi 😍 Muksut tykkäs ihan hulluna! Ihania nimiä muuten noilla liikkeillä, mm. videolla merenneito ja viimeisessä kuvassa puu. Tehtiinhän siellä apina ja gorillakin 😂 Käyhän testaamassa sinäkin ja löytämässä oma sisäinen apinasi. 💪😄
.
Temppuliina 45 lauantaisin 11.20 (4-8-vuotiaille) Aikuinen mukaan.
Akroliina 45 lauantaisin 12.20 (8-12-vuotiaille) Aikuinen mukaan.
.
.
.
#teknopalatsi #ilmajooga #temppuliina #ilmaakrobatia #lastenehdoilla #muksutmukaan #hauskaaoli #merenneito #puu #testissä #salipäiviä
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Tuo on kivaa 👍 harmi kun on tarjolla vain lauantaisin. Joku arki-iltakin (lapsille sopiva ajankohta) olisi kiva.

On mukava tunti👍 Arki-ilta joskus viiden maissa ois tosiaan parempi ajankohta! 😊

No nyt räjähtää!!Tiistaina 23.10. klo 17:40 100% Scooter-teemainen BODYCOMBAT ja vetäjänä kukas muukaan kuin Tapio! Kaiken lisäksi arvomme yhdelle osallistujalle lipun 10.11. olevalle Oulun juhlakiertueen keikalle!Tunnille mahtuu 45 henkeä ja ilmoittautumisen voi hoitaa vastaanottoon, josta saat mukaan myös oman arpanumeron. Tunti on KAIKILLE ryhmäliikuntajäsenille ja käyntipaketin omistajille veloitukseton!!!!Facebook ei ole mukana tässä toiminnassa.#kampanja

No nyt räjähtää!!

Tiistaina 23.10. klo 17:40 100% Scooter-teemainen BODYCOMBAT ja vetäjänä kukas muukaan kuin Tapio! Kaiken lisäksi arvomme yhdelle osallistujalle lipun 10.11. olevalle Oulun juhlakiertueen keikalle!

Tunnille mahtuu 45 henkeä ja ilmoittautumisen voi hoitaa vastaanottoon, josta saat mukaan myös oman arpanumeron. Tunti on KAIKILLE ryhmäliikuntajäsenille ja käyntipaketin omistajille veloitukseton!!!!

Facebook ei ole mukana tässä toiminnassa.

#kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Pääseekö mukaan omalla kertakortilla, jos on ollut teillä kertakorttilainen jo vuosia? 😀

Joko täynnä?

Onneksi olkoon Marja Korhonen ja ystäväsi! Olette voittaneet 2-vuotis arvotamme palkinnon. Laitamme sinulle asiasta myös henkilökohtaista viestiä.

Onneksi olkoon Marja Korhonen ja ystäväsi! Olette voittaneet 2-vuotis arvotamme palkinnon. Laitamme sinulle asiasta myös henkilökohtaista viestiä. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Joko olet kokeillut syksyn uutuutta? LES MILLS TONE on 45 minuutin kokonaisvaltainen yhdistelmä lihaskuntoa, kestävyyttä ja keskivartalotreeniä yhden treenin aikana. Liikkeistä on tarjolla paljon vaihtoehtoja, joten onnistumisen elämyksiä ja haastetta on varmasti tarjolla kaikille. Tunnit Teknopalatsilla keskiviikkoisin klo 17.30 ja perjantaisin klo 16.40. Tervetuloa kokeilemaan! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Millainen tämä on suhteessa Grit streangthiin?

Tone on parhautta, ehottomasti joka iikka kokeileen! Mieluusti usiammin ku kerran :)

Testattu on, ja tykkään kyllä!

OCTOBER CHEST FEST! Nyt jäsenille veloituksettomat oppitunnit 11.10. ja 25.10. siitä, miten saada rintalihaksiin ryhtiä. Ilmoittaudu mukaan vastaanotossamme ja ota kaikki tieto vastaan!#voimachallenge #tiedote

OCTOBER CHEST FEST! Nyt jäsenille veloituksettomat oppitunnit 11.10. ja 25.10. siitä, miten saada rintalihaksiin ryhtiä. Ilmoittaudu mukaan vastaanotossamme ja ota kaikki tieto vastaan!

#voimachallenge #tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Moi!huomioithan ensi viikosta lähtien muuttuneet aukioloaikamme!Kulkulätkän kanssa voit kulkea ihan normaalisti
arkisin 5-23
vklp 7-23#tiedote

Moi!

huomioithan ensi viikosta lähtien muuttuneet aukioloaikamme!

Kulkulätkän kanssa voit kulkea ihan normaalisti
arkisin 5-23
vklp 7-23

#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Skecherspäivä!Tule torstaina 20.9. klo 16:30 alkaen kokeilemaan nämä hyvin paljon ulkomuodolla ja käyttömukavuudella ihastuttaneet kengät ja paranna liikuntakokemuksesi eri tasolle!

Skecherspäivä!

Tule torstaina 20.9. klo 16:30 alkaen kokeilemaan nämä hyvin paljon ulkomuodolla ja käyttömukavuudella ihastuttaneet kengät ja paranna liikuntakokemuksesi eri tasolle!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tuntimuutos! Sairaustapauksen vuoksi tänään keskiviikkona 12.9. klo 19.40 ohjataan Vannetanssia (sykelattarin paikalla), ohjaajana Elina Kinnunen. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kommentoi Facebookissa

Vannetanssi ehdottomasti myös lukkariin!

Tuntimuutos!

Torstaina 13.9. klo 19.00 Bodyjamin tilalla on Dance. Ohjaajana Hanna-Leena.

#tiedote
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kommentoi Facebookissa

Tämä siis vissiin kuitenkin pe 14.pv? To ei näy lukkarissa bodyjamia eikä dancea.

Perjantai ei ole 13. päivä.

Moi,

lastenhoitomme ohjaus on valitettavasti pois tänään maanantaina.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tilaa uutiskirjeemme

Ja pysyt ajantasalla uusimmista tiedotteista sekä kampanjoistamme.