Fustra-pienryhmä

Pienryhmät

Fustra-pienryhmä

Tarkoitettu kaikille, jotka haluavat helpottaa kireyksiä ja kiputiloja niskan ja selän ja hartioiden alueilla aktiivisen liikkeen avulla.

Tavoite:
Parantaa kehon liikkuvuutta ja voimaa juuri oikeissa paikoissa, jotta voimme esim. tehdä istumatyötä kivuitta. Pyrimme opettamaan kehoa pois huonoista asennoista ja liikemalleista.

Sisältö:
8 yhteistä treenikertaa, yksi treenikerta viikossa.
Ryhmään otetaan maksimissaan 5 henkilöä, jotta Fustrassa olennainen henkilökohtainen ohjaus on mahdollista. Harjoittelemme liikkeitä, jotka testaavat kehoa varsinkin liikkuvuuden, mutta myös voiman, osalta. Opettelemme, kuinka keskivartaloa käytetään hyvän ryhdin mahdollistamiseen.

Muuta:
Osallistujan ei tarvitse olla Teknopalatsin jäsen.

Ensimmäinen kokoontuminen:
3.9.2018

Ryhmää ohjaa:
Mikko Hämäläinen

Kokoontumiset:
Ensimmäinen kokoontuminen:
Maanantaina 3.9.2018 klo 16:20, jonka jälkeen 7 seuraavaa maanantaita klo 16:20

Ryhmän hinta:
279€

Kysy lisää ryhmän sisällöstä:
0442319790 / mikko.hamalainen@teknopalatsi.fi

0 Jakoa

Varmista paikkasi!

Ilmoittaudu mukaan ryhmään sähköisellä ilmoittautumislomakkeellamme.